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摄生:香芹牛肉藜麦羹增强免疫力918.com博天堂

作者:博天堂918国际厅时间:2019-02-11 17:20浏览:

  摄生:香芹牛肉藜麦羹增强免疫力

  香芹牛肉藜麦羹

   秋意渐凉,势不可挡,最近几天,周围伤风患病的人多了起来。现在迟早温差大,提示咱们在加衣保暖的一起,918.com博天堂。也别忘记多吃一点能增强免疫力的食物。保养办法多得很,落实到咱们的饭桌上,那必定不能短少一碗养分丰厚、味道鲜美的汤。

   扬子晚报记者造访商场了解到,最近牛羊肉等开端热销,在迎宾菜场,2018年3月北京公司招聘岗位要求及报名方式!光临牛肉货摊的市民明显增加,牛肉价格这两年一向居高不下,现在一般的牛肉要卖到30元一斤。

   牛肉中含有丰厚的蛋白质,其间的氨基酸最靠近人体的需求,与富含膳食纤维的藜麦调配,不只口感相辅相成,摄生成效也敏捷翻倍。最近市面上,南京人很喜欢的香芹也很多上市,在制造牛肉汤的时分增加少量香芹末提味,最是新鲜怡人。这一碗汤喝下去,利来国际网站,既温暖、又润泽,能一次满意身体的悉数需求。柳 扬

   香芹牛肉藜麦羹

   主料:牛肉150g、藜麦80g

   配料:香芹1根、胡萝卜1根、洋葱1/4个

   预备:洋葱、香芹别离切丁,胡萝卜用花刀切块

   做法:1、牛肉切条,放入碗中,参加少量盐、黑胡椒粉和少量生粉;2、参加1茶匙橄榄油,充沛抓匀,腌制15分钟;3、将腌制后的牛肉放入摊匀,送入微波炉,700W微波火力加热2分钟;4、参加洋葱丁,持续加热1分钟,参加清洗洁净的藜麦;5、加开水没过食材约2cm,拌匀,700W微波火力加热5分钟;6、参加胡萝卜块和香芹丁。

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